Сравнить продукты Тыквенное семечко и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Железо
+536.5%
Содержит
больше
Магний
+608.1%
Содержит
больше
Калий
+240.4%
Содержит
больше
Цинк
+2139.1%
Содержит
больше
Медь
+1177.8%
Содержит
больше
Марганец
+204.3%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Содержит
больше
Кальций
+2650%
Содержит
больше
Железо
+536.5%
Содержит
больше
Магний
+608.1%
Содержит
больше
Калий
+240.4%
Содержит
больше
Цинк
+2139.1%
Содержит
больше
Медь
+1177.8%
Содержит
больше
Марганец
+204.3%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+201.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+355.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+518.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1180.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Содержит
больше
Витамин A
+201.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+355.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+518.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1180.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+467.3%
Содержит
больше
Жиры
+1337%
Содержит
больше
Углеводы
+187.4%
Содержит
больше
Другое
+503.2%
Содержит
больше
Вода
+1590%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+467.3%
Содержит
больше
Жиры
+1337%
Содержит
больше
Углеводы
+187.4%
Содержит
больше
Другое
+503.2%
Содержит
больше
Вода
+1590%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1296.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1716%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1296.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1716%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 16.7g |
|
|
| Белки | 18.55g | 3.27g |
|
| Жиры | 19.4g | 1.35g |
|
| Углеводы | 53.75g | 18.7g |
|
| Калорийность | 446kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 6.26g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 2g |
|
| Кальций | 55mg | 2mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.52mg |
|
| Магний | 262mg | 37mg |
|
| Фосфор | 92mg | 89mg |
|
| Калий | 919mg | 270mg |
|
| Натрий | 18mg | 15mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.163mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 42µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.15mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
18%
Итоговая оценка минералов
103%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.345g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)