Сравнить продукты Тыквенное семечко и нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +231.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4195.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1302.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +438.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2735.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1345.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6088.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.496mg | 21.306mg | 905% |
| Витамин B9 | 9µg | 557µg | 137% |
| Цинк | 10.3mg | 2.76mg | 69% |
| Магний | 262mg | 79mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 2.731g | 41% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.535mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.477mg | 37% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.588mg | 31% |
| Клетчатка | 18.4g | 12.2g | 25% |
| Фосфор | 92mg | 252mg | 23% |
| Жиры | 19.4g | 6.04g | 21% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.603g | 14% |
| Железо | 3.31mg | 4.31mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.212mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 1.377g | 12% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.541mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Калий | 919mg | 718mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Белки | 18.55g | 20.47g | 4% |
| Витамин C | 0.3mg | 4mg | 4% |
| Медь | 0.69mg | 0.656mg | 4% |
| Калорийность | 446kcal | 378kcal | 3% |
| Углеводы | 53.75g | 62.95g | 3% |
| Белок в 100 калориях | 4.2g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 240kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 6.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.35g | 50.75g | N/A |
| Кальций | 55mg | 57mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 24mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |