Сравнить продукты Тыквенное семечко и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+103.7%
Содержит
больше
Магний
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+136.9%
Содержит
больше
Цинк
+214%
Содержит
больше
Медь
+35%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Фосфор
+335.9%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Марганец
+501.4%
Содержит
больше
Кальций
+103.7%
Содержит
больше
Магний
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+136.9%
Содержит
больше
Цинк
+214%
Содержит
больше
Медь
+35%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Фосфор
+335.9%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Марганец
+501.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+520%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+970.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2292.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1807.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+521.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+520%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+970.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2292.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1807.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+521.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Жиры
+698.4%
Содержит
больше
Другое
+112.3%
Содержит
больше
Углеводы
+30.6%
Содержит
больше
Вода
+144.9%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Жиры
+698.4%
Содержит
больше
Другое
+112.3%
Содержит
больше
Углеводы
+30.6%
Содержит
больше
Вода
+144.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1255.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+603%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1255.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+603%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 59.49g |
|
|
| Белки | 18.55g | 14.57g |
|
| Жиры | 19.4g | 2.43g |
|
| Углеводы | 53.75g | 70.19g |
|
| Калорийность | 446kcal | 338kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 10.7g |
|
| Кальций | 55mg | 27mg |
|
| Железо | 3.31mg | 4.44mg |
|
| Магний | 262mg | 136mg |
|
| Фосфор | 92mg | 401mg |
|
| Калий | 919mg | 388mg |
|
| Натрий | 18mg | 8mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 3.28mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.511mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 2.983mg |
|
| Селен | 11.7µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 45µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.737mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.36mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.258g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
35%
Итоговая оценка минералов
103%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.264g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах