Сравнить продукты Тыквенное семечко и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +501.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +970.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2292.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1807.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.496mg | 2.983mg | 108% |
| Цинк | 10.3mg | 3.28mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.258g | 51% |
| Фосфор | 92mg | 401mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.843mg | 41% |
| Клетчатка | 18.4g | 10.7g | 31% |
| Магний | 262mg | 136mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.364mg | 28% |
| Жиры | 19.4g | 2.43g | 26% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Медь | 0.69mg | 0.511mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.068mg | 20% |
| Калий | 919mg | 388mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.406g | 15% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.23mg | 15% |
| Железо | 3.31mg | 4.44mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.445g | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 45µg | 9% |
| Белки | 18.55g | 14.57g | 8% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.113mg | 5% |
| Калорийность | 446kcal | 338kcal | 5% |
| Углеводы | 53.75g | 70.19g | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Кальций | 55mg | 27mg | 3% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 8mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +698.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1255.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +603% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |