Сравнить продукты Тыквенное семечко и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +53% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1455.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +620.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1292.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +973% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4277.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 9µg | 394µg | 96% |
| Цинк | 10.3mg | 2.79mg | 68% |
| Железо | 3.31mg | 8.2mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.457g | 56% |
| Фосфор | 92mg | 407mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.529mg | 41% |
| Медь | 0.69mg | 0.958mg | 30% |
| Жиры | 19.4g | 0.83g | 29% |
| Магний | 262mg | 140mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.397mg | 28% |
| Клетчатка | 18.4g | 24.9g | 26% |
| Марганец | 0.496mg | 1.021mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.12g | 16% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.064g | 15% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.78mg | 14% |
| Калий | 919mg | 1406mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.219mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.06mg | 11% |
| Белки | 18.55g | 23.58g | 10% |
| Кальций | 55mg | 143mg | 9% |
| Калорийность | 446kcal | 333kcal | 6% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин C | 0.3mg | 4.5mg | 5% |
| Углеводы | 53.75g | 60.01g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 24mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2237.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1835.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |