Сравнить продукты Тыквенное семечко и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1041.4%
Содержит
больше
Магний
+718.8%
Содержит
больше
Калий
+210.5%
Содержит
больше
Цинк
+635.7%
Содержит
больше
Медь
+235%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Содержит
больше
Железо
+1041.4%
Содержит
больше
Магний
+718.8%
Содержит
больше
Калий
+210.5%
Содержит
больше
Цинк
+635.7%
Содержит
больше
Медь
+235%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+71%
Содержит
больше
Витамин C
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+71%
Содержит
больше
Витамин C
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+286.5%
Содержит
больше
Жиры
+4750%
Содержит
больше
Углеводы
+162.3%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+1513.3%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+286.5%
Содержит
больше
Жиры
+4750%
Содержит
больше
Углеводы
+162.3%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+1513.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17134.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5041.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17134.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5041.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 14.99g | ||
Белки | 18.55g | 4.8g | |
Жиры | 19.4g | 0.4g | |
Углеводы | 53.75g | 20.49g | |
Калорийность | 446kcal | 105kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 18.4g | 5.5g | |
Кальций | 55mg | 50mg | |
Железо | 3.31mg | 0.29mg | |
Магний | 262mg | 32mg | |
Фосфор | 92mg | 104mg | |
Калий | 919mg | 296mg | |
Натрий | 18mg | 1mg | |
Цинк | 10.3mg | 1.4mg | |
Медь | 0.69mg | 0.206mg | |
Марганец | 0.496mg | ||
Селен | 4.5µg | ||
Витамин A | 62IU | 106IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 5µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 3.1mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 0.43mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | ||
Витамин B6 | 0.037mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 24µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.326mg | ||
Треонин | 0.683mg | ||
Изолейцин | 0.956mg | ||
Лейцин | 1.572mg | ||
Лизин | 1.386mg | ||
Метионин | 0.417mg | ||
Фенилаланин | 0.924mg | ||
Валин | 1.491mg | ||
Гистидин | 0.515mg | ||
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.103g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.172g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
11%
Итоговая оценка минералов
103%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.567g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)