Сравнить продукты Тыквенное семечко и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +97% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +448.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1509.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +403.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +759.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +743.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1944.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +698.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 37.7µg | 69% | |
| Цинк | 10.3mg | 2.77mg | 68% |
| Марганец | 0.496mg | 1.943mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.108g | 52% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.646mg | 51% |
| Магний | 262mg | 133mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 4.604mg | 27% |
| Жиры | 19.4g | 2.3g | 26% |
| Фосфор | 92mg | 264mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.318mg | 22% |
| Медь | 0.69mg | 0.498mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.285mg | 18% |
| Калий | 919mg | 452mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.482g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.295g | 14% |
| Белки | 18.55g | 12.48g | 12% |
| Углеводы | 53.75g | 73.48g | 7% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.282mg | 5% |
| Калорийность | 446kcal | 354kcal | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Клетчатка | 18.4g | 17.3g | 4% |
| Железо | 3.31mg | 3.6mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Кальций | 55mg | 33mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.281mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
33%
Итоговая оценка минералов
103%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах