Сравнить продукты Урд и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+152.4%
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
больше
Магний
+181%
Содержит
больше
Фосфор
+177.6%
Содержит
больше
Калий
+84.8%
Содержит
больше
Цинк
+618.1%
Содержит
больше
Медь
+277%
Содержит
больше
Марганец
+222.6%
Содержит
больше
Селен
+12%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Содержит
больше
Кальций
+152.4%
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
больше
Магний
+181%
Содержит
больше
Фосфор
+177.6%
Содержит
больше
Калий
+84.8%
Содержит
больше
Цинк
+618.1%
Содержит
больше
Медь
+277%
Содержит
больше
Марганец
+222.6%
Содержит
больше
Селен
+12%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+63.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.4%
Содержит
больше
Витамин K
+42.1%
Содержит
больше
Витамин E
+446.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+249.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+348.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+148%
Содержит
больше
Витамин B6
+574.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 95
Содержит
больше
Витамин A
+63.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.4%
Содержит
больше
Витамин K
+42.1%
Содержит
больше
Витамин E
+446.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+249.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+348.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+148%
Содержит
больше
Витамин B6
+574.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 95
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+834.4%
Содержит
больше
Белки
+95.4%
Содержит
больше
Жиры
+96.4%
Содержит
больше
Углеводы
+308.4%
Содержит
больше
Другое
+44.3%
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Содержит
больше
Вода
+834.4%
Содержит
больше
Белки
+95.4%
Содержит
больше
Жиры
+96.4%
Содержит
больше
Углеводы
+308.4%
Содержит
больше
Другое
+44.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+448.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.3%
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.359 г
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+448.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.94g | 68.7g | ||
Белки | 7.54g | 14.73g | |
Жиры | 0.55g | 1.08g | |
Углеводы | 18.34g | 74.9g | |
Калорийность | 105kcal | 357kcal | |
Сахар | 2.01g | 2.5g | |
Клетчатка | 6.4g | 6.2g | |
Кальций | 53mg | 21mg | |
Железо | 1.75mg | 1.96mg | |
Магний | 63mg | 177mg | |
Фосфор | 156mg | 433mg | |
Калий | 231mg | 427mg | |
Натрий | 7mg | 7mg | |
Цинк | 0.83mg | 5.96mg | |
Медь | 0.139mg | 0.524mg | |
Марганец | 0.412mg | 1.329mg | |
Селен | 2.5µg | 2.8µg | |
Витамин A | 31IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.82mg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.262mg | |
Витамин B3 | 1.5mg | 6.733mg | |
Витамин B5 | 0.433mg | 1.074mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.391mg | |
Витамин B9, общий | 94µg | 95µg | |
Витамин K | 2.7µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.078mg | 0.179mg | |
Треонин | 0.262mg | 0.469mg | |
Изолейцин | 0.385mg | 0.618mg | |
Лейцин | 0.625mg | 1.018mg | |
Лизин | 0.5mg | 0.629mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.438mg | |
Фенилаланин | 0.44mg | 0.721mg | |
Валин | 0.423mg | 0.858mg | |
Гистидин | 0.211mg | 0.384mg | |
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.156g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.159g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.676g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
35%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах