Сравнить продукты Урд и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+562.5%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
больше
Железо
+72%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+82.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+102.4%
Содержит
больше
Медь
+439.6%
Содержит
больше
Марганец
+296.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.7
Содержит
больше
Кальций
+562.5%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
больше
Железо
+72%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+82.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+102.4%
Содержит
больше
Медь
+439.6%
Содержит
больше
Марганец
+296.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.6%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+180.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+214.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+562.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 85
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.6%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+180.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+214.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+562.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 85
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+736.3%
Содержит
больше
Белки
+46.2%
Содержит
больше
Жиры
+667.3%
Содержит
больше
Углеводы
+297.2%
Содержит
больше
Другое
+205.7%
Содержит
больше
Вода
+736.3%
Содержит
больше
Белки
+46.2%
Содержит
больше
Жиры
+667.3%
Содержит
больше
Углеводы
+297.2%
Содержит
больше
Другое
+205.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2565.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+494.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2565.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+494.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.94g | 64.35g | ||
Белки | 7.54g | 11.02g | |
Жиры | 0.55g | 4.22g | |
Углеводы | 18.34g | 72.85g | |
Калорийность | 105kcal | 378kcal | |
Сахар | 2.01g | ||
Клетчатка | 6.4g | 8.5g | |
Кальций | 53mg | 8mg | |
Железо | 1.75mg | 3.01mg | |
Магний | 63mg | 114mg | |
Фосфор | 156mg | 285mg | |
Калий | 231mg | 195mg | |
Натрий | 7mg | 5mg | |
Цинк | 0.83mg | 1.68mg | |
Медь | 0.139mg | 0.75mg | |
Марганец | 0.412mg | 1.632mg | |
Селен | 2.5µg | 2.7µg | |
Витамин A | 31IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.05mg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.421mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.29mg | |
Витамин B3 | 1.5mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.433mg | 0.848mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.384mg | |
Витамин B9, общий | 94µg | 85µg | |
Витамин K | 2.7µg | 0.9µg | |
Триптофан | 0.078mg | 0.119mg | |
Треонин | 0.262mg | 0.353mg | |
Изолейцин | 0.385mg | 0.465mg | |
Лейцин | 0.625mg | 1.4mg | |
Лизин | 0.5mg | 0.212mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.44mg | 0.58mg | |
Валин | 0.423mg | 0.578mg | |
Гистидин | 0.211mg | 0.236mg | |
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.723g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.773g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 2.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
35%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах