Сравнить продукты Устрица и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4951.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1280.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3983.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +492% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +496.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 6.31mg | 735% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 2.64µg | 541% |
| Медь | 4.294mg | 0.085mg | 468% |
| Селен | 66.5µg | 21.5µg | 82% |
| Железо | 6.95mg | 2.6mg | 54% |
| Белки | 8.77g | 25.93g | 34% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.382mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.378mg | 23% |
| Марганец | 0.49mg | 0.012mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.484g | 19% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Натрий | 417mg | 72mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 5.895g | 12% |
| Витамин A | 90µg | 3µg | 10% |
| Магний | 58mg | 21mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.046mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.658mg | 8% |
| Фосфор | 159mg | 198mg | 6% |
| Холестерин | 71mg | 88mg | 6% |
| Витамин B9 | 31µg | 9µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 6.668g | 5% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 62mg | 18mg | 4% |
| Жиры | 12.58g | 15.41g | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 250kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.176mg | 2% |
| Калий | 244mg | 318mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
51%
Итоговая оценка минералов
470%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.698g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах