Сравнить продукты Устрица и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+244.4%
Содержит
больше
Железо
+167.3%
Содержит
больше
Магний
+176.2%
Содержит
больше
Цинк
+1280.8%
Содержит
больше
Медь
+4951.8%
Содержит
больше
Марганец
+3983.3%
Содержит
больше
Селен
+209.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.7%
Содержит
больше
Кальций
+244.4%
Содержит
больше
Железо
+167.3%
Содержит
больше
Магний
+176.2%
Содержит
больше
Цинк
+1280.8%
Содержит
больше
Медь
+4951.8%
Содержит
больше
Марганец
+3983.3%
Содержит
больше
Селен
+209.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3255.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+492%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+496.9%
Содержит
больше
Витамин A
+3255.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+492%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+496.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+239.7%
Содержит
больше
Белки
+195.7%
Содержит
больше
Жиры
+22.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+239.7%
Содержит
больше
Белки
+195.7%
Содержит
больше
Жиры
+22.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+584.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+584.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 0g |
|
|
| Белки | 8.77g | 25.93g |
|
| Жиры | 12.58g | 15.41g |
|
| Углеводы | 11.62g | 0g |
|
| Калорийность | 199kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 62mg | 18mg |
|
| Железо | 6.95mg | 2.6mg |
|
| Магний | 58mg | 21mg |
|
| Фосфор | 159mg | 198mg |
|
| Калий | 244mg | 318mg |
|
| Натрий | 417mg | 72mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 6.31mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.012mg |
|
| Селен | 66.5µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 302IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 71mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 5.895g |
|
| 0.218g | 0.001g |
|
|
| 0.202g | 0.003g |
|
|
| 0.048g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.484g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
52%
Итоговая оценка минералов
470%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.698g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах