Сравнить продукты Устрица и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +195.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +719.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1361.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +205.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1064.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +734% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +544.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2857.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 5.96mg | 738% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.524mg | 419% |
| Селен | 66.5µg | 2.8µg | 116% |
| Железо | 6.95mg | 1.96mg | 62% |
| Фосфор | 159mg | 433mg | 39% |
| Марганец | 0.49mg | 1.329mg | 36% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 6.733mg | 32% |
| Магний | 58mg | 177mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.391mg | 25% |
| Клетчатка | 6.2g | 25% | |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Углеводы | 11.62g | 74.9g | 21% |
| Натрий | 417mg | 7mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.676g | 18% |
| Жиры | 12.58g | 1.08g | 18% |
| Витамин B9 | 31µg | 95µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.074mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.156g | 14% |
| Белки | 8.77g | 14.73g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.159g | 11% |
| Витамин A | 90µg | 1µg | 10% |
| Калорийность | 199kcal | 357kcal | 8% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.262mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Калий | 244mg | 427mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 21mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.384mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
37%
Итоговая оценка минералов
470%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах