Сравнить продукты Устрица и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +802.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3254.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6707% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3669.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +369.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +505.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.404g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 204kcal |
|
| Белки | 8.77g | 28.62g |
|
| Жиры | 12.58g | 8.23g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 16.4mg |
|
| 11.62g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 1.92g |
|
| Холестерин | 71mg | 479mg |
|
| Магний | 58mg | 26mg |
|
| Кальций | 62mg | 28mg |
|
| Калий | 244mg | 283mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.77mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 159mg | 515mg |
|
| Натрий | 417mg | 117mg |
|
| Витамин A | 302IU | 303IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 91µg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.013mg |
|
| Селен | 66.5µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 11.54µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 92µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.401mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
156%
Итоговая оценка минералов
470%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 408mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.331g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)