Сравнить продукты Устрица и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1378.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48305.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +22066.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +863.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +585.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12480% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27558.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19388.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.18mg | 790% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.019mg | 475% |
| Селен | 66.5µg | 0.3µg | 120% |
| Железо | 6.95mg | 0.47mg | 81% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Витамин C | 3.8mg | 36.6mg | 36% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.017g | 22% |
| Жиры | 12.58g | 0.1g | 19% |
| Фосфор | 159mg | 26mg | 19% |
| Натрий | 417mg | 18mg | 17% |
| Белки | 8.77g | 1.28g | 15% |
| Марганец | 0.49mg | 0.16mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.034g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.017g | 12% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.04mg | 12% |
| Магний | 58mg | 12mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Калорийность | 199kcal | 25kcal | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.234mg | 9% |
| Витамин A | 90µg | 5µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.061mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.124mg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 43µg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Калий | 244mg | 170mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Кальций | 62mg | 40mg | 2% |
| Углеводы | 11.62g | 5.8g | 2% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.212mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
33%
Итоговая оценка минералов
470%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.163g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах