Сравнить продукты Устрица и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +985.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2583.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12527.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2363% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.27g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1100.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.69mg | 786% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.16mg | 459% |
| Селен | 66.5µg | 2.7µg | 116% |
| Железо | 6.95mg | 0.64mg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.276g | 20% |
| Холестерин | 71mg | 23mg | 16% |
| Марганец | 0.49mg | 0.161mg | 14% |
| Магний | 58mg | 20mg | 9% |
| Жиры | 12.58g | 7.59g | 8% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.174mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 4.733g | 7% |
| Белки | 8.77g | 5.06g | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.064mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.116mg | 7% |
| Фосфор | 159mg | 113mg | 7% |
| Витамин C | 3.8mg | 9.9mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Кальций | 62mg | 119mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.149g | 6% |
| Витамин B9 | 31µg | 11µg | 5% |
| Калий | 244mg | 396mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.993mg | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 132kcal | 3% |
| Витамин A | 90µg | 64µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.387mg | 2% |
| Натрий | 417mg | 433mg | 1% |
| Углеводы | 11.62g | 11.27g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 9.47g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.151mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
14%
Итоговая оценка минералов
470%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.536g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах