Сравнить продукты Устрица и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1290%
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
меньше
Натрий
-25.9%
Содержит
больше
Цинк
+2186.9%
Содержит
больше
Медь
+427.5%
Содержит
больше
Марганец
+562.2%
Содержит
больше
Селен
+55%
Содержит
больше
Кальций
+46.8%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Содержит
больше
Железо
+1290%
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
меньше
Натрий
-25.9%
Содержит
больше
Цинк
+2186.9%
Содержит
больше
Медь
+427.5%
Содержит
больше
Марганец
+562.2%
Содержит
больше
Селен
+55%
Содержит
больше
Кальций
+46.8%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+15000%
Содержит
больше
Витамин C
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+369.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+269.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.5%
Содержит
больше
Витамин A
+15000%
Содержит
больше
Витамин C
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+369.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+269.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1600%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+36.7%
Содержит
больше
Белки
+103.9%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Жиры
+1600%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+36.7%
Содержит
больше
Белки
+103.9%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3545%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1184.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3545%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1184.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 0g |
|
|
| Белки | 8.77g | 17.88g |
|
| Жиры | 12.58g | 0.74g |
|
| Углеводы | 11.62g | 0g |
|
| Калорийность | 199kcal | 83kcal |
|
| Кальций | 62mg | 91mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.5mg |
|
| Магний | 58mg | 36mg |
|
| Фосфор | 159mg | 234mg |
|
| Калий | 244mg | 259mg |
|
| Натрий | 417mg | 563mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 3.81mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.074mg |
|
| Селен | 66.5µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 302IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 71mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.201g |
|
| 0.218g | 0.067g |
|
|
| 0.202g | 0.101g |
|
|
| 0.048g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.258g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
56%
Итоговая оценка минералов
470%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.996g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах