Сравнить продукты Устрица и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +434.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2425.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37782.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +7288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1715.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +284.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +237.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1697.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1867.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1353.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.23mg | 790% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.17mg | 458% |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Селен | 66.5µg | 0.9µg | 119% |
| Витамин C | 3.8mg | 69mg | 72% |
| Железо | 6.95mg | 1.3mg | 71% |
| Витамин A | 90µg | 346µg | 28% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.228g | 21% |
| Натрий | 417mg | 14mg | 18% |
| Жиры | 12.58g | 0.7g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.023g | 14% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.247mg | 14% |
| Белки | 8.77g | 2.6g | 12% |
| Витамин B9 | 31µg | 80µg | 12% |
| Фосфор | 159mg | 76mg | 12% |
| Калий | 244mg | 606mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.239g | 11% |
| Калорийность | 199kcal | 32kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Магний | 58mg | 38mg | 5% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Марганец | 0.49mg | 0.553mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 81mg | 2% |
| Углеводы | 11.62g | 5.5g | 2% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.242mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
150%
Итоговая оценка минералов
470%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины