Сравнить продукты Устрица и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.9% |
Содержит больше МедьМедь | +290.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3530.4% |
Содержит больше СеленСелен | +701.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +298.3% |
Содержит больше КалийКалий | +88.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +118.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +165.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +356.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
Содержит больше ВодаВода | +563.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +51.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +515.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +352.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 199kcal | 343kcal | |
Белки | 8.77g | 13.25g | |
Жиры | 12.58g | 3.4g | |
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
11.62g | 61.5g | ||
Углеводы | 11.62g | 71.5g | |
Холестерин | 71mg | 0mg | |
Магний | 58mg | 231mg | |
Кальций | 62mg | 18mg | |
Калий | 244mg | 460mg | |
Железо | 6.95mg | 2.2mg | |
Клетчатка | 10g | ||
Медь | 4.294mg | 1.1mg | |
Цинк | 87.13mg | 2.4mg | |
Фосфор | 159mg | 347mg | |
Натрий | 417mg | 1mg | |
Витамин A | 302IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 0µg | |
Марганец | 0.49mg | 1.3mg | |
Селен | 66.5µg | 8.3µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.101mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.425mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 7.02mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 1.233mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.21mg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | |
Витамин B9 | 31µg | 30µg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0.741g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 1.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.039g | |
Триптофан | 0.105mg | 0.192mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.506mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 0.498mg | |
Лейцин | 0.638mg | 0.832mg | |
Лизин | 0.582mg | 0.672mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.172mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.52mg | |
Валин | 0.409mg | 0.678mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.309mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
31%
Итоговая оценка минералов
470%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.456g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах