Сравнить продукты Устрица и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+933.3%
Содержит
больше
Железо
+1444.4%
Содержит
больше
Магний
+65.7%
Содержит
больше
Цинк
+11070.5%
Содержит
больше
Медь
+9234.8%
Содержит
больше
Марганец
+3669.2%
Содержит
больше
Фосфор
+91.2%
Содержит
больше
Калий
+104.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 68.5
Содержит
больше
Кальций
+933.3%
Содержит
больше
Железо
+1444.4%
Содержит
больше
Магний
+65.7%
Содержит
больше
Цинк
+11070.5%
Содержит
больше
Медь
+9234.8%
Содержит
больше
Марганец
+3669.2%
Содержит
больше
Фосфор
+91.2%
Содержит
больше
Калий
+104.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 68.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+134.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+220.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин B12
+864.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+460.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+860.9%
Содержит
больше
Витамин A
+134.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+220.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин B12
+864.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+460.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+860.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+58.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+541.7%
Содержит
больше
Белки
+167.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Содержит
больше
Жиры
+58.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+541.7%
Содержит
больше
Белки
+167.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 0g | ||
Белки | 8.77g | 23.45g | |
Жиры | 12.58g | 7.93g | |
Углеводы | 11.62g | 0g | |
Калорийность | 199kcal | 172kcal | |
Кальций | 62mg | 6mg | |
Железо | 6.95mg | 0.45mg | |
Магний | 58mg | 35mg | |
Фосфор | 159mg | 304mg | |
Калий | 244mg | 499mg | |
Натрий | 417mg | 97mg | |
Цинк | 87.13mg | 0.78mg | |
Медь | 4.294mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.49mg | 0.013mg | |
Селен | 66.5µg | 68.5µg | |
Витамин A | 302IU | 129IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 43µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.089mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 9.254mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.615mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 2µg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 1.62µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.105mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.365mg | 1.035mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 1.088mg | |
Лейцин | 0.638mg | 1.919mg | |
Лизин | 0.582mg | 2.168mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.699mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.922mg | |
Валин | 0.409mg | 1.216mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.695mg | |
Холестерин | 71mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 3.197g | 1.911g | |
0.218g | 0.772g | ||
0.202g | 0.127g | ||
0.048g | 0.168g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 3.544g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.368g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
95%
Итоговая оценка минералов
470%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах