Сравнить продукты Устрица и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2692.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1522% |
| Содержит больше МагнийМагний | +365.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +463.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1367.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3.12mg | 764% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 1.031mg | 363% |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Селен | 66.5µg | 4.1µg | 113% |
| Марганец | 0.49mg | 2.179mg | 73% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 1.138mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 31.551g | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 12.329g | 60% |
| Жиры | 12.58g | 49.93g | 57% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Магний | 58mg | 270mg | 50% |
| Фосфор | 159mg | 481mg | 46% |
| Железо | 6.95mg | 3.71mg | 41% |
| Белки | 8.77g | 21.15g | 25% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Кальций | 62mg | 269mg | 21% |
| Калорийность | 199kcal | 579kcal | 19% |
| Натрий | 417mg | 1mg | 18% |
| Калий | 244mg | 733mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.618mg | 12% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.137mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.205mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.471mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 44µg | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 21.55g | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 3.802g | 3% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
78%
Итоговая оценка минералов
470%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.605g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах