Устрица или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами устрица и мороженое-сэндвич?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем устрица. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как устрица содержит 199 калорий.
- Устрица имеет больше цинка, витамина B12, меди, селена, железа, фосфора и магния чем мороженое-сэндвич.
- Устрица обеспечивает на 787% больше дневной нормы цинка
- Мороженое-сэндвич имеет в 313 раз меньше витамина B12, чем устрица. Устрица имеет 15.63 µg витамина B12, в то время как мороженое-сэндвич имеет 0.05 µg.
- Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание холестерина.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем устрица (0).
Мы использовали Mollusks, oyster, eastern, cooked, breaded and fried и Ice cream sandwich в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2573.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1590.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14421.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2045.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31160% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.6mg | 787% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.05µg | 649% |
| Медь | 4.294mg | 0.254mg | 449% |
| Селен | 66.5µg | 3.1µg | 115% |
| Железо | 6.95mg | 0.26mg | 84% |
| Холестерин | 71mg | 21mg | 17% |
| Натрий | 417mg | 129mg | 13% |
| Фосфор | 159mg | 72mg | 12% |
| Белки | 8.77g | 4.29g | 9% |
| Углеводы | 11.62g | 37.14g | 9% |
| Магний | 58mg | 29mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.272g | 7% |
| Жиры | 12.58g | 8.57g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.661g | 5% |
| Марганец | 0.49mg | 0.381mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калий | 244mg | 115mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.146mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.317g | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.111mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.028mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 86mg | 2% |
| Калорийность | 199kcal | 237kcal | 2% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.566mg | 1% |
| Витамин B9 | 31µg | 34µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.209mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Витамин A | 90µg | 86µg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.5% |