Сравнить продукты Устрица и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.8%
Содержит
больше
Железо
+47.2%
Содержит
больше
Цинк
+2094.7%
Содержит
больше
Медь
+585.9%
Содержит
больше
Магний
+205.2%
Содержит
больше
Фосфор
+228.9%
Содержит
больше
Калий
+75.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+903.3%
Содержит
больше
Кальций
+14.8%
Содержит
больше
Железо
+47.2%
Содержит
больше
Цинк
+2094.7%
Содержит
больше
Медь
+585.9%
Содержит
больше
Магний
+205.2%
Содержит
больше
Фосфор
+228.9%
Содержит
больше
Калий
+75.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+903.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+408.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+399.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+408.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+399.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+82.3%
Содержит
больше
Вода
+687.3%
Содержит
больше
Другое
+34.3%
Содержит
больше
Белки
+92.6%
Содержит
больше
Углеводы
+470.3%
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Жиры
+82.3%
Содержит
больше
Вода
+687.3%
Содержит
больше
Другое
+34.3%
Содержит
больше
Белки
+92.6%
Содержит
больше
Углеводы
+470.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.9%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 55.67g |
|
|
| Белки | 8.77g | 16.89g |
|
| Жиры | 12.58g | 6.9g |
|
| Углеводы | 11.62g | 66.27g |
|
| Калорийность | 199kcal | 389kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Кальций | 62mg | 54mg |
|
| Железо | 6.95mg | 4.72mg |
|
| Магний | 58mg | 177mg |
|
| Фосфор | 159mg | 523mg |
|
| Калий | 244mg | 429mg |
|
| Натрий | 417mg | 2mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 3.97mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.626mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 4.916mg |
|
| Селен | 66.5µg |
|
|
| Витамин A | 302IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 0µg |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 56µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.895mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.405mg |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.217g |
|
| 0.218g |
|
||
| 0.202g |
|
||
| 0.048g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
33%
Итоговая оценка минералов
470%
154%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах