Сравнить продукты Устрица и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
Содержит больше КалийКалий | +95.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +672.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1704.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2151.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +476.5% |
Содержит больше СеленСелен | +275.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1688.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +358.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1347.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +591.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +100.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +748.2% |
Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +128.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +59% |
Содержит больше ДругоеДругое | +247.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +617.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 199kcal | 265kcal | |
Белки | 8.77g | 20g | |
Жиры | 12.58g | 20g | |
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
11.62g | 1.37g | ||
Углеводы | 11.62g | 1.37g | |
Холестерин | 71mg | 88mg | |
Витамин D | 15IU | ||
Магний | 58mg | 38mg | |
Кальций | 62mg | 1109mg | |
Калий | 244mg | 125mg | |
Железо | 6.95mg | 0.9mg | |
Медь | 4.294mg | 0.238mg | |
Цинк | 87.13mg | 3.87mg | |
Фосфор | 159mg | 729mg | |
Натрий | 417mg | 1529mg | |
Витамин A | 302IU | 605IU | |
Витамин A | 90µg | 160µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Марганец | 0.49mg | 0.085mg | |
Селен | 66.5µg | 17.7µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.049mg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 2.26µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Витамин B9 | 31µg | 10µg | |
Холин | 20.7mg | ||
Насыщенные жиры | 3.197g | 13.317g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.462g | |
Триптофан | 0.105mg | 0.24mg | |
Треонин | 0.365mg | 1.519mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 1.2mg | |
Лейцин | 0.638mg | 2.983mg | |
Лизин | 0.582mg | 2.459mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.369mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 1.604mg | |
Валин | 0.409mg | 1.498mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.752mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
39%
Итоговая оценка минералов
470%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах