Сравнить продукты Устрица и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Магний
+314.3%
Содержит
больше
Калий
+62.7%
Содержит
больше
Цинк
+1196.6%
Содержит
больше
Медь
+577.3%
Содержит
больше
Марганец
+63.3%
Содержит
больше
Железо
+157.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 67.5
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Магний
+314.3%
Содержит
больше
Калий
+62.7%
Содержит
больше
Цинк
+1196.6%
Содержит
больше
Медь
+577.3%
Содержит
больше
Марганец
+63.3%
Содержит
больше
Железо
+157.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 67.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5859.3%
Содержит
больше
Витамин C
+521.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+987.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1668.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+790.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5859.3%
Содержит
больше
Витамин C
+521.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+987.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1668.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+790.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+185.9%
Содержит
больше
Углеводы
+209%
Содержит
больше
Другое
+54%
Содержит
больше
Белки
+196.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Содержит
больше
Жиры
+185.9%
Содержит
больше
Углеводы
+209%
Содержит
больше
Другое
+54%
Содержит
больше
Белки
+196.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+646.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+215.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+646.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+215.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 3.76g |
|
|
| Белки | 8.77g | 26.02g |
|
| Жиры | 12.58g | 4.4g |
|
| Углеводы | 11.62g | 3.76g |
|
| Калорийность | 199kcal | 165kcal |
|
| Кальций | 62mg | 10mg |
|
| Железо | 6.95mg | 17.92mg |
|
| Магний | 58mg | 14mg |
|
| Фосфор | 159mg | 241mg |
|
| Калий | 244mg | 150mg |
|
| Натрий | 417mg | 49mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 6.72mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.634mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.3mg |
|
| Селен | 66.5µg | 67.5µg |
|
| Витамин A | 302IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 5405µg |
|
| Витамин C | 3.8mg | 23.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.57mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 163µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 18.67µg |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.708mg |
|
| Холестерин | 71mg | 355mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.41g |
|
| 0.218g | 0.03g |
|
|
| 0.202g | 0g |
|
|
| 0.048g | 0.04g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
397%
Итоговая оценка минералов
470%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.787g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс