Сравнить продукты Устрица и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+82.4%
Содержит
больше
Железо
+97.4%
Содержит
больше
Цинк
+1994.5%
Содержит
больше
Медь
+676.5%
Содержит
больше
Магний
+148.3%
Содержит
больше
Фосфор
+219.5%
Содержит
больше
Калий
+76.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+514.7%
Содержит
больше
Селен
+34.4%
Содержит
больше
Кальций
+82.4%
Содержит
больше
Железо
+97.4%
Содержит
больше
Цинк
+1994.5%
Содержит
больше
Медь
+676.5%
Содержит
больше
Магний
+148.3%
Содержит
больше
Фосфор
+219.5%
Содержит
больше
Калий
+76.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+514.7%
Содержит
больше
Селен
+34.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+308.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+554.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+308.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+554.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+409.3%
Содержит
больше
Вода
+491.6%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Содержит
больше
Белки
+56%
Содержит
больше
Углеводы
+512.1%
Содержит
больше
Жиры
+409.3%
Содержит
больше
Вода
+491.6%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Содержит
больше
Белки
+56%
Содержит
больше
Углеводы
+512.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1266.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+238.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1266.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+238.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 71.13g | ||
Белки | 8.77g | 13.68g | |
Жиры | 12.58g | 2.47g | |
Углеводы | 11.62g | 71.13g | |
Калорийность | 199kcal | 339kcal | |
Кальций | 62mg | 34mg | |
Железо | 6.95mg | 3.52mg | |
Магний | 58mg | 144mg | |
Фосфор | 159mg | 508mg | |
Калий | 244mg | 431mg | |
Натрий | 417mg | 2mg | |
Цинк | 87.13mg | 4.16mg | |
Медь | 4.294mg | 0.553mg | |
Марганец | 0.49mg | 3.012mg | |
Селен | 66.5µg | 89.4µg | |
Витамин A | 302IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 0µg | |
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 43µg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | |
Триптофан | 0.105mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 0.533mg | |
Лейцин | 0.638mg | 0.934mg | |
Лизин | 0.582mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.681mg | |
Валин | 0.409mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.322mg | |
Холестерин | 71mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0.454g | |
0.218g | |||
0.202g | |||
0.048g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
37%
Итоговая оценка минералов
470%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.743g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах