Сравнить продукты Устрица и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4864.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14213.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2293.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1714.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1045.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2696.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1320.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 404kcal |
|
| Белки | 8.77g | 22.87g |
|
| Жиры | 12.58g | 33.31g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 11.62g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 3.09g |
|
| Холестерин | 71mg | 99mg |
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Магний | 58mg | 27mg |
|
| Кальций | 62mg | 710mg |
|
| Калий | 244mg | 76mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 159mg | 455mg |
|
| Натрий | 417mg | 653mg |
|
| Витамин A | 302IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 0.027mg |
|
| Селен | 66.5µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
33%
Итоговая оценка минералов
470%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.67g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах