Сравнить продукты Устрица и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +748.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2267.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +124.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +458.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +490.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +484.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2107.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +433.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3.68mg | 759% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 651% | |
| Медь | 4.294mg | 0.506mg | 421% |
| Марганец | 0.49mg | 2.735mg | 98% |
| Клетчатка | 11.1g | 44% | |
| Железо | 6.95mg | 3.77mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.566mg | 35% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 6.375mg | 30% |
| Фосфор | 159mg | 364mg | 29% |
| Селен | 66.5µg | 81.5µg | 27% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 11.62g | 70.58g | 20% |
| Натрий | 417mg | 5mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.621g | 18% |
| Магний | 58mg | 130mg | 17% |
| Жиры | 12.58g | 2.13g | 16% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.259mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.196g | 14% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.949mg | 14% |
| Белки | 8.77g | 14.54g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.213g | 11% |
| Витамин A | 90µg | 1µg | 10% |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Калорийность | 199kcal | 337kcal | 7% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Калий | 244mg | 403mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Кальций | 62mg | 22mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.184mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| 0.048g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
35%
Итоговая оценка минералов
470%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах