Сравнить продукты Устрица и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+121.4%
Содержит
больше
Железо
+663.7%
Содержит
больше
Цинк
+15458.9%
Содержит
больше
Медь
+8001.9%
Содержит
больше
Марганец
+2478.9%
Содержит
больше
Селен
+42.1%
Содержит
больше
Магний
+110.3%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+107%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Содержит
больше
Кальций
+121.4%
Содержит
больше
Железо
+663.7%
Содержит
больше
Цинк
+15458.9%
Содержит
больше
Медь
+8001.9%
Содержит
больше
Марганец
+2478.9%
Содержит
больше
Селен
+42.1%
Содержит
больше
Магний
+110.3%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+107%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B1
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+444.6%
Содержит
больше
Витамин A
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+508.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+621.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.1
Содержит
больше
Витамин B1
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+444.6%
Содержит
больше
Витамин A
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+508.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+621.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+193.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.38
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+193.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.38
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.214
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.214
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 0g | ||
Белки | 8.77g | 25.72g | |
Жиры | 12.58g | 13.38g | |
Углеводы | 11.62g | 0g | |
Калорийность | 199kcal | 231kcal | |
Кальций | 62mg | 28mg | |
Железо | 6.95mg | 0.91mg | |
Магний | 58mg | 122mg | |
Фосфор | 159mg | 371mg | |
Калий | 244mg | 505mg | |
Натрий | 417mg | 60mg | |
Цинк | 87.13mg | 0.56mg | |
Медь | 4.294mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.49mg | 0.019mg | |
Селен | 66.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 302IU | 496IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 149µg | |
Витамин C | 3.8mg | 4.1mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 10.045mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 35µg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 2.87µg | |
Триптофан | 0.105mg | 0.288mg | |
Треонин | 0.365mg | 1.127mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 1.185mg | |
Лейцин | 0.638mg | 2.09mg | |
Лизин | 0.582mg | 2.362mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.761mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 1.004mg | |
Валин | 0.409mg | 1.325mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.757mg | |
Холестерин | 71mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 3.214g | |
0.218g | 0.727g | ||
0.202g | 1.01g | ||
0.048g | 0.296g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 5.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.662g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
68%
Итоговая оценка минералов
470%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах