Сравнить продукты Устрица и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +121.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +663.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +8001.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15458.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2478.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +107% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +444.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +508.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +621.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-149.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.38g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.214g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.56mg | 787% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 2.87µg | 532% |
| Медь | 4.294mg | 0.053mg | 471% |
| Железо | 6.95mg | 0.91mg | 76% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 10.045mg | 52% |
| Селен | 66.5µg | 46.8µg | 36% |
| Белки | 8.77g | 25.72g | 34% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.462mg | 31% |
| Фосфор | 159mg | 371mg | 30% |
| Марганец | 0.49mg | 0.019mg | 20% |
| Натрий | 417mg | 60mg | 16% |
| Магний | 58mg | 122mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.865mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.044mg | 9% |
| Калий | 244mg | 505mg | 8% |
| Витамин A | 90µg | 149µg | 7% |
| Холестерин | 71mg | 85mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.662g | 4% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.154mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 5.742g | 3% |
| Кальций | 62mg | 28mg | 3% |
| Калорийность | 199kcal | 231kcal | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 35µg | 1% |
| Жиры | 12.58g | 13.38g | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 4.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 3.214g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
65%
Итоговая оценка минералов
470%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах