Сравнить продукты Устрица и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +542.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1058.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4281.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13304.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +910% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +93.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +709.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.65mg | 786% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.09µg | 648% |
| Медь | 4.294mg | 0.098mg | 466% |
| Железо | 6.95mg | 0.6mg | 79% |
| Селен | 66.5µg | 23.9µg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.552g | 18% |
| Жиры | 12.58g | 2.07g | 16% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.02mg | 14% |
| Холестерин | 71mg | 29mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.419g | 13% |
| Фосфор | 159mg | 76mg | 12% |
| Натрий | 417mg | 165mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.581g | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.03mg | 10% |
| Витамин A | 90µg | 6µg | 9% |
| Магний | 58mg | 21mg | 9% |
| Марганец | 0.49mg | 0.315mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.4mg | 8% |
| Белки | 8.77g | 4.54g | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 7µg | 6% |
| Калий | 244mg | 38mg | 6% |
| Углеводы | 11.62g | 25.16g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Кальций | 62mg | 12mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 138kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.263mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.121mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
6%
Итоговая оценка минералов
470%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпецле содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпецле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.778g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины