Сравнить продукты Устрица и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8198.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1784.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2478.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1308.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +417.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +937.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.267g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 155kcal |
|
| Белки | 8.77g | 12.58g |
|
| Жиры | 12.58g | 10.61g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 11.62g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 1.12g |
|
| Холестерин | 71mg | 373mg |
|
| Витамин D | 87IU |
|
|
| Магний | 58mg | 10mg |
|
| Кальций | 62mg | 50mg |
|
| Калий | 244mg | 126mg |
|
| Железо | 6.95mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 2mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 159mg | 172mg |
|
| Натрий | 417mg | 124mg |
|
| Витамин A | 302IU | 520IU |
|
| Витамин A | 90µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 2.2µg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 0.026mg |
|
| Селен | 66.5µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 44µg |
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.038g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
54%
Итоговая оценка минералов
470%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс