Сравнить продукты Устрица и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+38.1%
Содержит
больше
Железо
+3442.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60.8%
Содержит
больше
Цинк
+2126.6%
Содержит
больше
Медь
+323.1%
Содержит
больше
Марганец
+955.4%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
больше
Селен
+61%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Кальций
+38.1%
Содержит
больше
Железо
+3442.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60.8%
Содержит
больше
Цинк
+2126.6%
Содержит
больше
Медь
+323.1%
Содержит
больше
Марганец
+955.4%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
больше
Селен
+61%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2100%
Содержит
больше
Витамин E
+95.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+1185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+1300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+224.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.5%
Содержит
больше
Витамин A
+2100%
Содержит
больше
Витамин E
+95.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+1185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+1300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+224.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+356%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.95
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Жиры
+356%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+256.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Насыщенные жиры:
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.296 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+256.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 0g |
|
|
| Белки | 11.42g | 16.52g |
|
| Жиры | 3.42g | 0.75g |
|
| Углеводы | 5.45g | 0g |
|
| Калорийность | 102kcal | 77kcal |
|
| Крахмал | 0.9g | 0g |
|
| Сахар | 1.23g | 0g |
|
| Кальций | 116mg | 84mg |
|
| Железо | 9.21mg | 0.26mg |
|
| Магний | 35mg | 38mg |
|
| Фосфор | 194mg | 161mg |
|
| Калий | 139mg | 200mg |
|
| Натрий | 166mg | 423mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 3.53mg |
|
| Медь | 5.707mg | 1.349mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.056mg |
|
| Селен | 39.5µg | 63.6µg |
|
| Витамин A | 88IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 0.87mg |
|
| Витамин D | 2IU | 1IU |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 1.25µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.68mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.413mg |
|
| Холестерин | 79mg | 127mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g | 0.011g |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.181g |
|
| 0.271g | 0.068g |
|
|
| 0.353g | 0.102g |
|
|
| 0.02g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.296g |
|
| 0.007g | 0.006g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
28%
Итоговая оценка минералов
486%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.767g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах