Сравнить продукты Устрица и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+557.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+7045.5%
Содержит
больше
Медь
+5607%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30.9%
Содержит
больше
Калий
+274.1%
Содержит
больше
Селен
+85.8%
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+557.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+7045.5%
Содержит
больше
Медь
+5607%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30.9%
Содержит
больше
Калий
+274.1%
Содержит
больше
Селен
+85.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.8%
Содержит
больше
Витамин A
+78.4%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+572.1%
Содержит
больше
Витамин K
+290%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.8%
Содержит
больше
Витамин A
+78.4%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+572.1%
Содержит
больше
Витамин K
+290%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+81.8%
Содержит
больше
Белки
+62%
Содержит
больше
Жиры
+633.9%
Содержит
больше
Другое
+781.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+81.8%
Содержит
больше
Белки
+62%
Содержит
больше
Жиры
+633.9%
Содержит
больше
Другое
+781.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1544.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+488.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1544.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+488.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 0g |
|
|
| Белки | 11.42g | 18.5g |
|
| Жиры | 3.42g | 25.1g |
|
| Углеводы | 5.45g | 0g |
|
| Калорийность | 102kcal | 305kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g | 0g |
|
| Кальций | 116mg | 66mg |
|
| Железо | 9.21mg | 1.4mg |
|
| Магний | 35mg | 60mg |
|
| Фосфор | 194mg | 254mg |
|
| Калий | 139mg | 520mg |
|
| Натрий | 166mg | 4450mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 1.1mg |
|
| Медь | 5.707mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.591mg |
|
|
| Селен | 39.5µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 88IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 47µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 2IU | 1006IU |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 12µg |
|
| Витамин K | 2µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.138mg |
|
|
| Треонин | 0.046mg |
|
|
| Изолейцин | 0.459mg |
|
|
| Лейцин | 0.716mg |
|
|
| Лизин | 0.762mg |
|
|
| Метионин | 0.257mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.413mg |
|
|
| Валин | 0.523mg |
|
|
| Гистидин | 0.22mg |
|
|
| Холестерин | 79mg | 95mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 7.148g |
|
| 0.271g | 2.965g |
|
|
| 0.353g | 1.619g |
|
|
| 0.02g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 6.21g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
212%
Итоговая оценка минералов
486%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах