Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.5%
Содержит больше СеленСелен +16.5%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +123.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше ХолинХолин +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.94mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.43µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Брискет сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 6.073g 2.59g 16%
Цинк 5.84mg 4.31mg 14%
Жиры 15.37g 7.37g 12%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 3.46g 10%
Холестерин 88mg 62mg 9%
Витамин B6 0.311mg 0.42mg 8%
Белки 23.87g 20.72g 6%
Селен 19.1µg 16.4µg 5%
Фосфор 166mg 201mg 5%
Калорийность 241kcal 155kcal 4%
Железо 2.27mg 1.92mg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.1mg 4%
Витамин B12 2.49µg 2.43µg 3%
Витамин B5 0.512mg 0.35mg 3%
Калий 241mg 330mg 3%
Кальций 33mg 5mg 3%
Холин 73.2mg 86.5mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.32mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.23g 1%
Витамин K 2.9µg 1.3µg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Витамин B3 4.026mg 3.94mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Медь 0.079mg 0.08mg 0%
Натрий 73mg 79mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.014mg 0%
Витамин B2 0.171mg 0.17mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.232mg 0%
Треонин 0.923mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.637mg 0%
Лизин 1.976mg 1.724mg 0%
Метионин 0.614mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.809mg 0%
Валин 1.172mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.709mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.5%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.