Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Пита

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +100.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +160.6%
Содержит больше МедьМедь +112.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5244.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +814.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Пита DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.84mg 45%
Селен 19.1µg 35%
Белки 23.87g 9.1g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.166g 27%
Жиры 15.37g 1.2g 22%
Марганец 0.009mg 0.481mg 21%
Витамин B6 0.311mg 0.034mg 21%
Натрий 73mg 536mg 20%
Углеводы 0g 55.7g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.105g 18%
Витамин B1 0.051mg 0.267mg 18%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B3 4.026mg 2.142mg 12%
Железо 2.27mg 1.4mg 11%
Медь 0.079mg 0.168mg 10%
Фосфор 166mg 97mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B2 0.171mg 0.097mg 6%
Кальций 33mg 86mg 5%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Калий 241mg 120mg 4%
Витамин K 2.9µg 2%
Калорийность 241kcal 275kcal 2%
Витамин B5 0.512mg 0.397mg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.535g 1%
Чистые углеводы 0g 53.5g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.105mg 0%
Треонин 0.923mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.634mg 0%
Лизин 1.976mg 0.219mg 0%
Метионин 0.614mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.446mg 0%
Валин 1.172mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.195mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +162.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1180.8%
Содержит больше ВодаВода +81.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6873.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.