Сравнить продукты Фарш и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +822.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2628.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +489.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1913% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +866.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +438.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3215.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16977.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +696.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146340% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +848.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Цинк | 5.84mg | 0.16mg | 52% |
| Белки | 23.87g | 0.72g | 46% |
| Селен | 19.1µg | 0.7µg | 33% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.021g | 28% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.2mg | 24% |
| Жиры | 15.37g | 0.09g | 24% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Фосфор | 166mg | 18mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.042mg | 21% |
| Железо | 2.27mg | 0.6mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.005g | 18% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.029mg | 11% |
| Холин | 73.2mg | 13.6mg | 11% |
| Калорийность | 241kcal | 38kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.135mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.02mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.82g | 3% |
| Натрий | 73mg | 4mg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.048mg | 3% |
| Калий | 241mg | 150mg | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.043g | 2% |
| Марганец | 0.009mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.46mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.92g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.8g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
10%
Итоговая оценка минералов
50%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины