Фаршированная рыба или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фаршированная рыба и дичь
- Дичь содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. Дичь содержит 120 калорий, в то время как фаршированная рыба содержит 84 калорий.
- Фаршированная рыба содержит меньше витамина B12, витамина B3, витамина B2, витамина B6, фосфора, витамина B1, цинка и железа чем дичь.
- Дичь обеспечивает вас на 228% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем фаршированная рыба.
- Дичь имеет в 10 раз меньше натрия, чем фаршированная рыба. Фаршированная рыба имеет 524 мг натрия, в то время как дичь имеет 51 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +360% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +713.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +651.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 6.31µg | 228% |
| Витамин B3 | 1mg | 6.37mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.48mg | 32% |
| Белки | 9.07g | 22.96g | 28% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.37mg | 22% |
| Натрий | 524mg | 51mg | 21% |
| Холестерин | 30mg | 85mg | 18% |
| Фосфор | 73mg | 202mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.22mg | 13% |
| Железо | 2.48mg | 3.4mg | 12% |
| Цинк | 0.82mg | 2.09mg | 12% |
| Калий | 91mg | 318mg | 7% |
| Медь | 0.195mg | 0.253mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | |
| Магний | 9mg | 23mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.95g | 2% |
| Калорийность | 84kcal | 120kcal | 2% |
| Кальций | 23mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
| Селен | 10.5µg | 9.7µg | 1% |
| Марганец | 0.073mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Жиры | 1.73g | 2.42g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.47g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 3µg | 4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.67g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 1.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.9% |