Сравнить продукты Фасоль и баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +508.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +741.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +705% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4540.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +725% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +313% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2088.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 18µg | 94% |
| Медь | 0.958mg | 0.119mg | 93% |
| Железо | 8.2mg | 1.88mg | 79% |
| Марганец | 1.021mg | 0.022mg | 43% |
| Селен | 3.2µg | 26.4µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 8.83g | 40% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.1mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Калий | 1406mg | 310mg | 32% |
| Жиры | 0.83g | 20.94g | 31% |
| Фосфор | 407mg | 188mg | 31% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 6.66mg | 29% |
| Магний | 140mg | 23mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 8.82g | 22% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.13mg | 21% |
| Углеводы | 60.01g | 0g | 20% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Цинк | 2.79mg | 4.46mg | 15% |
| Кальций | 143mg | 17mg | 13% |
| Витамин K | 19µg | 4.6µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.51g | 7% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 333kcal | 294kcal | 2% |
| Белки | 23.58g | 24.52g | 2% |
| Натрий | 24mg | 72mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.66mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 141kcal | 120kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Сахар | 2.23g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2422.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +357.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13681.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.4% |