Сравнить продукты Фасоль и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+741.2%
Содержит
больше
Железо
+336.2%
Содержит
больше
Магний
+508.7%
Содержит
больше
Фосфор
+116.5%
Содержит
больше
Калий
+353.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+705%
Содержит
больше
Марганец
+4540.9%
Содержит
больше
Цинк
+59.9%
Содержит
больше
Селен
+725%
Содержит
больше
Кальций
+741.2%
Содержит
больше
Железо
+336.2%
Содержит
больше
Магний
+508.7%
Содержит
больше
Фосфор
+116.5%
Содержит
больше
Калий
+353.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+705%
Содержит
больше
Марганец
+4540.9%
Содержит
больше
Цинк
+59.9%
Содержит
больше
Селен
+725%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин E
+57.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+429%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2088.9%
Содержит
больше
Витамин K
+313%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+223.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+57.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+429%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2088.9%
Содержит
больше
Витамин K
+313%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+223.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+367.1%
Содержит
больше
Жиры
+2422.9%
Содержит
больше
Вода
+357.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+367.1%
Содержит
больше
Жиры
+2422.9%
Содержит
больше
Вода
+357.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13681.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+230.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13681.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+230.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.11g | 0g | ||
Белки | 23.58g | 24.52g | |
Жиры | 0.83g | 20.94g | |
Углеводы | 60.01g | 0g | |
Калорийность | 333kcal | 294kcal | |
Сахар | 2.23g | 0g | |
Клетчатка | 24.9g | 0g | |
Кальций | 143mg | 17mg | |
Железо | 8.2mg | 1.88mg | |
Магний | 140mg | 23mg | |
Фосфор | 407mg | 188mg | |
Калий | 1406mg | 310mg | |
Натрий | 24mg | 72mg | |
Цинк | 2.79mg | 4.46mg | |
Медь | 0.958mg | 0.119mg | |
Марганец | 1.021mg | 0.022mg | |
Селен | 3.2µg | 26.4µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.14mg | |
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 4.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | 0.66mg | |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 394µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | |
Витамин K | 19µg | 4.6µg | |
Триптофан | 0.279mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.992mg | 1.05mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 1.183mg | |
Лейцин | 1.882mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.618mg | 2.166mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.629mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 0.998mg | |
Валин | 1.233mg | 1.323mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.777mg | |
Холестерин | 0mg | 97mg | |
Насыщенные жиры | 0.12g | 8.83g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 8.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.51g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
52%
Итоговая оценка минералов
130%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах