Сравнить продукты Фасоль и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+204.3%
Содержит
больше
Железо
+206%
Содержит
больше
Магний
+72.8%
Содержит
больше
Фосфор
+192.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Цинк
+257.7%
Содержит
больше
Медь
+102.5%
Содержит
больше
Марганец
+119.1%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 3
Содержит
больше
Кальций
+204.3%
Содержит
больше
Железо
+206%
Содержит
больше
Магний
+72.8%
Содержит
больше
Фосфор
+192.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Цинк
+257.7%
Содержит
больше
Медь
+102.5%
Содержит
больше
Марганец
+119.1%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+174.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1613%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2162.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+174.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1613%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2162.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+366%
Содержит
больше
Углеводы
+157.2%
Содержит
больше
Жиры
+1596.4%
Содержит
больше
Вода
+358.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.7
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Белки
+366%
Содержит
больше
Углеводы
+157.2%
Содержит
больше
Жиры
+1596.4%
Содержит
больше
Вода
+358.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13435.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+350.8%
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.457 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13435.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+350.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.11g | 17.53g |
|
|
| Белки | 23.58g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.83g | 14.08g |
|
| Углеводы | 60.01g | 23.33g |
|
| Калорийность | 333kcal | 213kcal |
|
| Сахар | 2.23g |
|
|
| Клетчатка | 24.9g | 5.8g |
|
| Кальций | 143mg | 47mg |
|
| Железо | 8.2mg | 2.68mg |
|
| Магний | 140mg | 81mg |
|
| Фосфор | 407mg | 139mg |
|
| Калий | 1406mg | 1565mg |
|
| Натрий | 24mg | 266mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.958mg | 0.473mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 0.466mg |
|
| Селен | 3.2µg | 3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1286IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин C | 4.5mg | 101.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.319mg |
|
| Витамин B9, общий | 394µg | 23µg |
|
| Витамин K | 19µg |
|
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.131mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.077mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 2.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
62%
Итоговая оценка минералов
130%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах