Сравнить продукты Фасоль и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4825% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +188.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +373.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1225.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +368.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3696.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1258.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 211kcal |
|
| Белки | 23.58g | 19.4g |
|
| Жиры | 0.83g | 11g |
|
| Витамин C | 4.5mg | 13mg |
|
| 35.11g | 7.28g |
|
|
| Углеводы | 60.01g | 12.68g |
|
| Магний | 140mg | 115mg |
|
| Кальций | 143mg | 217mg |
|
| Калий | 1406mg | 729mg |
|
| Железо | 8.2mg | 8.6mg |
|
| Сахар | 2.23g | 4.89g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 5.4g |
|
| Медь | 0.958mg | 0.667mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 3.03mg |
|
| Фосфор | 407mg | 174mg |
|
| Натрий | 24mg | 7mg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 1.528mg |
|
| Селен | 3.2µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 19µg | 23.1µg |
|
| Витамин B9 | 394µg | 8µg |
|
| Холин | 57mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.233mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.512mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
20%
Итоговая оценка минералов
130%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.471g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах