Сравнить продукты Фасоль и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1330%
Содержит
больше
Железо
+583.3%
Содержит
больше
Магний
+1066.7%
Содержит
больше
Фосфор
+846.5%
Содержит
больше
Калий
+3917.1%
Содержит
больше
Цинк
+469.4%
Содержит
больше
Медь
+1288.4%
Содержит
больше
Марганец
+116.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Селен
+134.4%
Содержит
больше
Кальций
+1330%
Содержит
больше
Железо
+583.3%
Содержит
больше
Магний
+1066.7%
Содержит
больше
Фосфор
+846.5%
Содержит
больше
Калий
+3917.1%
Содержит
больше
Цинк
+469.4%
Содержит
больше
Медь
+1288.4%
Содержит
больше
Марганец
+116.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Селен
+134.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
0
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+224.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1584.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+579.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+224.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1584.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+579.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+776.6%
Содержит
больше
Жиры
+196.4%
Содержит
больше
Углеводы
+113%
Содержит
больше
Другое
+811.9%
Содержит
больше
Вода
+482.5%
Содержит
больше
Белки
+776.6%
Содержит
больше
Жиры
+196.4%
Содержит
больше
Углеводы
+113%
Содержит
больше
Другое
+811.9%
Содержит
больше
Вода
+482.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+501.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+501.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.11g | 27.77g | ||
Белки | 23.58g | 2.69g | |
Жиры | 0.83g | 0.28g | |
Углеводы | 60.01g | 28.17g | |
Калорийность | 333kcal | 130kcal | |
Сахар | 2.23g | 0.05g | |
Клетчатка | 24.9g | 0.4g | |
Кальций | 143mg | 10mg | |
Железо | 8.2mg | 1.2mg | |
Магний | 140mg | 12mg | |
Фосфор | 407mg | 43mg | |
Калий | 1406mg | 35mg | |
Натрий | 24mg | 1mg | |
Цинк | 2.79mg | 0.49mg | |
Медь | 0.958mg | 0.069mg | |
Марганец | 1.021mg | 0.472mg | |
Селен | 3.2µg | 7.5µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.04mg | |
Витамин C | 4.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.163mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 1.476mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 394µg | 58µg | |
Витамин K | 19µg | 0µg | |
Триптофан | 0.279mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.992mg | 0.096mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 0.116mg | |
Лейцин | 1.882mg | 0.222mg | |
Лизин | 1.618mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 0.144mg | |
Валин | 1.233mg | 0.164mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.063mg | |
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
13%
Итоговая оценка минералов
130%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)