Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше КалийКалий +130.9%
Содержит больше МедьМедь +72.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +284%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +68.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1002.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3457.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Тимьян DV% diff.
Витамин C 4.5mg 160.1mg 173%
Железо 8.2mg 17.45mg 116%
Витамин B9 394µg 45µg 87%
Медь 0.958mg 0.555mg 45%
Клетчатка 24.9g 14g 44%
Фосфор 407mg 106mg 43%
Витамин B1 0.529mg 0.048mg 40%
Белки 23.58g 5.56g 36%
Марганец 1.021mg 1.719mg 30%
Кальций 143mg 405mg 26%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Калий 1406mg 609mg 23%
Витамин B2 0.219mg 0.471mg 19%
Витамин K 19µg 16%
Углеводы 60.01g 24.45g 12%
Калорийность 333kcal 101kcal 12%
Цинк 2.79mg 1.81mg 9%
Витамин B5 0.78mg 0.409mg 7%
Селен 3.2µg 6%
Магний 140mg 160mg 5%
Витамин B6 0.397mg 0.348mg 4%
Насыщенные жиры 0.12g 0.467g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Жиры 0.83g 1.68g 1%
Натрий 24mg 9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.532g 1%
Витамин B3 2.06mg 1.824mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 10.45g N/A
Сахар 2.23g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.081g 0%
Триптофан 0.279mg 0.114mg 0%
Треонин 0.992mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.285mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.262mg 0%
Лизин 1.618mg 0.126mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +324.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.4%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.4%
Содержит больше ВодаВода +454.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.