Сравнить продукты Фасоль и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +672.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.397mg | 1.7mg | 100% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 14.38g | 93% |
| Витамин B9 | 394µg | 51µg | 86% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Жиры | 0.83g | 45.32g | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 23.257g | 58% |
| Клетчатка | 24.9g | 10.6g | 57% |
| Железо | 8.2mg | 3.92mg | 54% |
| Медь | 0.958mg | 1.3mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.87mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 5.907g | 26% |
| Витамин E | 0.22mg | 2.86mg | 18% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Фосфор | 407mg | 490mg | 12% |
| Калорийность | 333kcal | 560kcal | 11% |
| Углеводы | 60.01g | 27.17g | 11% |
| Калий | 1406mg | 1025mg | 11% |
| Марганец | 1.021mg | 1.2mg | 8% |
| Белки | 23.58g | 20.16g | 7% |
| Селен | 3.2µg | 7µg | 7% |
| Магний | 140mg | 121mg | 5% |
| Цинк | 2.79mg | 2.2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.52mg | 5% |
| Кальций | 143mg | 105mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин C | 4.5mg | 5.6mg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Натрий | 24mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 141kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.11g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +168.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5360.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36239.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3046.6% |