Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+160.8%
Содержит
больше
Магний
+274.1%
Содержит
больше
Калий
+76.4%
Содержит
больше
Медь
+25.4%
Содержит
больше
Кальций
+373.3%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+153.7%
Содержит
больше
Селен
+3216.7%
Содержит
больше
Железо
+160.8%
Содержит
больше
Магний
+274.1%
Содержит
больше
Калий
+76.4%
Содержит
больше
Медь
+25.4%
Содержит
больше
Кальций
+373.3%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+153.7%
Содержит
больше
Селен
+3216.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+330%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1550%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+330%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1550%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+702.7%
Содержит
больше
Другое
+33.8%
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+47.1%
Содержит
больше
Углеводы
+519.8%
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Вода
+702.7%
Содержит
больше
Другое
+33.8%
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+47.1%
Содержит
больше
Углеводы
+519.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+396.2%
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+396.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.05g | 79.09g | ||
Белки | 6.15g | 7.51g | |
Жиры | 0.7g | 1.03g | |
Углеводы | 13.05g | 80.89g | |
Калорийность | 67kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.33g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 15mg | 71mg | |
Железо | 1.93mg | 0.74mg | |
Магний | 101mg | 27mg | |
Фосфор | 100mg | 153mg | |
Калий | 307mg | 174mg | |
Натрий | 13mg | 2mg | |
Цинк | 0.89mg | 1.02mg | |
Медь | 0.356mg | 0.284mg | |
Марганец | 0.408mg | 1.035mg | |
Селен | 0.6µg | 19.9µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 18.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 1.22mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.825mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 132µg | 8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.064mg | 0.103mg | |
Треонин | 0.258mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 0.273mg | 0.339mg | |
Лейцин | 0.442mg | 0.656mg | |
Лизин | 0.35mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.064mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.31mg | 0.398mg | |
Валин | 0.316mg | 0.47mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.185mg | |
Насыщенные жиры | 0.085g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
26%
Итоговая оценка минералов
42%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах