Сравнить продукты Фасоль луновидная и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+53%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Селен
+462.5%
Содержит
больше
Кальций
+117.6%
Содержит
больше
Фосфор
+16.2%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Марганец
+28.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+53%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Селен
+462.5%
Содержит
больше
Кальций
+117.6%
Содержит
больше
Фосфор
+16.2%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Марганец
+28.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+544.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+427.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+434.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1945%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+544.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+427.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+434.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1945%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+18.4%
Содержит
больше
Жиры
+92.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.92
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Углеводы
+18.4%
Содержит
больше
Жиры
+92.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.92
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 10.13g | ||
Белки | 7.8g | 7.92g | |
Жиры | 0.38g | 0.73g | |
Углеводы | 20.88g | 17.63g | |
Калорийность | 115kcal | 88kcal | |
Сахар | 2.9g | 9.21g | |
Клетчатка | 7g | 7.5g | |
Кальций | 17mg | 37mg | |
Железо | 2.39mg | 1.55mg | |
Магний | 43mg | 33mg | |
Фосфор | 111mg | 129mg | |
Калий | 508mg | 332mg | |
Натрий | 2mg | 25mg | |
Цинк | 0.95mg | 1mg | |
Медь | 0.235mg | 0.402mg | |
Марганец | 0.516mg | 0.661mg | |
Селен | 4.5µg | 0.8µg | |
Витамин A | 0IU | 333IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 17µg | |
Витамин E | 0.18mg | 1.16mg | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.161mg | 0.133mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.29mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 2.249mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.161mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 148µg | |
Витамин K | 2µg | 40.9µg | |
Триптофан | 0.092mg | ||
Треонин | 0.337mg | ||
Изолейцин | 0.411mg | ||
Лейцин | 0.673mg | ||
Лизин | 0.523mg | ||
Метионин | 0.099mg | ||
Фенилаланин | 0.449mg | ||
Валин | 0.469mg | ||
Гистидин | 0.238mg | ||
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.118g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.104g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.342g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
37%
Итоговая оценка минералов
41%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах