Сравнить продукты Фасоль луновидная и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+750%
Содержит
больше
Железо
+359.6%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+88.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+106.5%
Содержит
больше
Медь
+335.2%
Содержит
больше
Марганец
+216.6%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Кальций
+750%
Содержит
больше
Железо
+359.6%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+88.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+106.5%
Содержит
больше
Медь
+335.2%
Содержит
больше
Марганец
+216.6%
Содержит
больше
Селен
+650%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+97.6%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+320.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+97.6%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+320.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+138.5%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+82.5%
Содержит
больше
Жиры
+255.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+138.5%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+82.5%
Содержит
больше
Жиры
+255.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1170.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184.8%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1170.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.88g | 16.7g |
|
|
| Белки | 7.8g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.38g | 1.35g |
|
| Углеводы | 20.88g | 18.7g |
|
| Калорийность | 115kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 2.9g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 7g | 2g |
|
| Кальций | 17mg | 2mg |
|
| Железо | 2.39mg | 0.52mg |
|
| Магний | 43mg | 37mg |
|
| Фосфор | 111mg | 89mg |
|
| Калий | 508mg | 270mg |
|
| Натрий | 2mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.235mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 0.516mg | 0.163mg |
|
| Селен | 4.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.055mg | |
| Витамин B3 | 0.421mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 42µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.411mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 0.673mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.099mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.469mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
18%
Итоговая оценка минералов
41%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах