Сравнить продукты Фасоль луновидная и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +234.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1886.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1500.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +537.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +911.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 4.5µg | 89.4µg | 154% |
| Марганец | 0.516mg | 3.012mg | 109% |
| Фосфор | 111mg | 508mg | 57% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 6.738mg | 39% |
| Медь | 0.235mg | 0.553mg | 35% |
| Цинк | 0.95mg | 4.16mg | 29% |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Магний | 43mg | 144mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.419mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.419mg | 20% |
| Углеводы | 20.88g | 71.13g | 17% |
| Железо | 2.39mg | 3.52mg | 14% |
| Белки | 7.8g | 13.68g | 12% |
| Калорийность | 115kcal | 339kcal | 11% |
| Витамин B9 | 83µg | 43µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.935mg | 10% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.978g | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.121mg | 5% |
| Жиры | 0.38g | 2.47g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.454g | 2% |
| Калий | 508mg | 431mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Кальций | 17mg | 34mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.344g | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.88g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
34%
Итоговая оценка минералов
41%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах