Фасоль пинто или арахис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1479.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5453.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2706% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.206mg | 1.144mg | 104% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 15.558g | 103% |
| Марганец | 1.934mg | 84% | |
| Жиры | 0.4g | 49.24g | 75% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 12.066mg | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 24.426g | 61% |
| Витамин E | 0.15mg | 8.33mg | 55% |
| Витамин B9 | 24µg | 240µg | 54% |
| Железо | 0.29mg | 4.58mg | 54% |
| Белки | 4.8g | 25.8g | 42% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.64mg | 41% |
| Фосфор | 104mg | 376mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 35% | |
| Магний | 32mg | 168mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 6.279g | 28% |
| Калорийность | 105kcal | 567kcal | 23% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.348mg | 17% |
| Цинк | 1.4mg | 3.27mg | 17% |
| Клетчатка | 5.5g | 8.5g | 12% |
| Калий | 296mg | 705mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.135mg | 6% |
| Селен | 4.5µg | 7.2µg | 5% |
| Холин | 30.8mg | 52.5mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 92mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 20.49g | 16.13g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 4.72g | N/A |
| Триптофан | 0.25mg | 0% | |
| Треонин | 0.883mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.907mg | 0% | |
| Лейцин | 1.672mg | 0% | |
| Лизин | 0.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.317mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0% | |
| Валин | 1.082mg | 0% | |
| Гистидин | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
| Содержит больше ВодаВода | +1016.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +437.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12210% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69688.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8945.3% |
