Сравнить продукты Фасоль пинто и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Железо
+765.5%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Медь
+30.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.29
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Железо
+765.5%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Медь
+30.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.29
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+606.7%
Содержит
больше
Витамин C
+675%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин E
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+766.7%
Содержит
больше
Витамин K
+112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Содержит
больше
Витамин A
+606.7%
Содержит
больше
Витамин C
+675%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин E
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+766.7%
Содержит
больше
Витамин K
+112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+81.9%
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Жиры
+32.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Другое
+81.9%
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Жиры
+32.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.8%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 14.26g | ||
Белки | 4.8g | 7.73g | |
Жиры | 0.4g | 0.53g | |
Углеводы | 20.49g | 20.76g | |
Калорийность | 105kcal | 116kcal | |
Сахар | 7.78g | 3.3g | |
Клетчатка | 5.5g | 6.5g | |
Кальций | 50mg | 24mg | |
Железо | 0.29mg | 2.51mg | |
Магний | 32mg | 53mg | |
Фосфор | 104mg | 156mg | |
Калий | 296mg | 278mg | |
Натрий | 1mg | 4mg | |
Цинк | 1.4mg | 1.29mg | |
Медь | 0.206mg | 0.268mg | |
Марганец | 0.475mg | ||
Селен | 4.5µg | 2.5µg | |
Витамин A | 106IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.28mg | |
Витамин C | 3.1mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.202mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.411mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 208µg | |
Витамин K | 0.8µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.095mg | ||
Треонин | 0.294mg | ||
Изолейцин | 0.314mg | ||
Лейцин | 0.592mg | ||
Лизин | 0.523mg | ||
Метионин | 0.11mg | ||
Фенилаланин | 0.451mg | ||
Валин | 0.368mg | ||
Гистидин | 0.24mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.138g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.044g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.225g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
24%
Итоговая оценка минералов
25%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах