Сравнить продукты Фасоль пинто и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+334%
Содержит
больше
Железо
+2865.5%
Содержит
больше
Магний
+259.4%
Содержит
больше
Фосфор
+67.3%
Содержит
больше
Калий
+146.3%
Содержит
больше
Цинк
+116.4%
Содержит
больше
Медь
+223.8%
Содержит
больше
Селен
+95.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+334%
Содержит
больше
Железо
+2865.5%
Содержит
больше
Магний
+259.4%
Содержит
больше
Фосфор
+67.3%
Содержит
больше
Калий
+146.3%
Содержит
больше
Цинк
+116.4%
Содержит
больше
Медь
+223.8%
Содержит
больше
Селен
+95.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+319.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2787.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+319.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2787.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+61.6%
Содержит
больше
Вода
+32%
Содержит
больше
Белки
+304.2%
Содержит
больше
Жиры
+2650%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+61.6%
Содержит
больше
Вода
+32%
Содержит
больше
Белки
+304.2%
Содержит
больше
Жиры
+2650%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6842.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3510.5%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6842.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3510.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 7.28g | ||
Белки | 4.8g | 19.4g | |
Жиры | 0.4g | 11g | |
Углеводы | 20.49g | 12.68g | |
Калорийность | 105kcal | 211kcal | |
Сахар | 7.78g | 4.89g | |
Клетчатка | 5.5g | 5.4g | |
Кальций | 50mg | 217mg | |
Железо | 0.29mg | 8.6mg | |
Магний | 32mg | 115mg | |
Фосфор | 104mg | 174mg | |
Калий | 296mg | 729mg | |
Натрий | 1mg | 7mg | |
Цинк | 1.4mg | 3.03mg | |
Медь | 0.206mg | 0.667mg | |
Марганец | 1.528mg | ||
Селен | 4.5µg | 8.8µg | |
Витамин A | 106IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.01mg | |
Витамин C | 3.1mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 8µg | |
Витамин K | 0.8µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.223mg | ||
Треонин | 0.813mg | ||
Изолейцин | 0.931mg | ||
Лейцин | 1.509mg | ||
Лизин | 1.145mg | ||
Метионин | 0.208mg | ||
Фенилаланин | 0.941mg | ||
Валин | 1.018mg | ||
Гистидин | 0.512mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
20%
Итоговая оценка минералов
25%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.488g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.89g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах