Сравнить продукты Фасоль пинто и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +503.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +210% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +241.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 105kcal | |
| Белки | 4.8g | 7.54g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.55g |
|
| Витамин C | 3.1mg | 1mg |
|
| 14.99g | 11.94g |
|
|
| Углеводы | 20.49g | 18.34g |
|
| Магний | 32mg | 63mg |
|
| Кальций | 50mg | 53mg |
|
| Калий | 296mg | 231mg |
|
| Железо | 0.29mg | 1.75mg |
|
| Сахар | 7.78g | 2.01g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 6.4g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.139mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.83mg |
|
| Фосфор | 104mg | 156mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Витамин A | 106IU | 31IU |
|
| Витамин A | 5µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.15mg | |
| Марганец | 0.412mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.15mg | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.433mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.058mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 94µg |
|
| Холин | 30.8mg | 29.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.359g |
|
| Триптофан | 0.078mg |
|
|
| Треонин | 0.262mg |
|
|
| Изолейцин | 0.385mg |
|
|
| Лейцин | 0.625mg |
|
|
| Лизин | 0.5mg |
|
|
| Метионин | 0.11mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.44mg |
|
|
| Валин | 0.423mg |
|
|
| Гистидин | 0.211mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
17%
Итоговая оценка минералов
25%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах