Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Фенхель
  5. Сравнить
  6. Фенхель vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Фенхель и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1369.2%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.5%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1110%
Содержит больше ФосфорФосфор +434%
Содержит больше СеленСелен +5357.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~421mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1109.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1061.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1472.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +573.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.01mg 0.95mg 78%
Селен 0.7µg 38.2µg 68%
Витамин B6 0.047mg 0.739mg 53%
Витамин K 62.8µg 0µg 52%
Белки 1.24g 26.17g 50%
Витамин B3 0.64mg 7.432mg 42%
Фосфор 50mg 267mg 31%
Витамин B2 0.032mg 0.387mg 27%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Цинк 0.2mg 2.42mg 20%
Витамин B5 0.232mg 1.012mg 16%
Холин 13.2mg 88.9mg 14%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Марганец 0.191mg 0.013mg 8%
Витамин B9 27µg 0µg 7%
Калорийность 31kcal 143kcal 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Железо 0.73mg 1.15mg 5%
Жиры 0.2g 3.51g 5%
Насыщенные жиры 0.09g 1.198g 5%
Медь 0.066mg 0.111mg 5%
Кальций 49mg 6mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 1.334g 3%
Витамин E 0.58mg 0.08mg 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Углеводы 7.3g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.506g 2%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 4.2g 0g N/A
Калий 414mg 421mg 0%
Сахар 3.93g 0g N/A
Натрий 52mg 57mg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%
Содержит больше БелкиБелки +2010.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1861.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.