Фенхель или спаржевая фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +158.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +970% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 62.8µg | 52% | |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин B9 | 27µg | 62µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.107mg | 8% |
| Витамин C | 12mg | 18.8mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.11mg | 6% |
| Магний | 17mg | 44mg | 6% |
| Калий | 414mg | 240mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Белки | 1.24g | 2.8g | 3% |
| Железо | 0.73mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.024mg | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.048mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.37mg | 2% |
| Натрий | 52mg | 4mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.64mg | 0.41mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 47kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Марганец | 0.191mg | 0.205mg | 1% |
| Витамин A | 48µg | 43µg | 1% |
| Фосфор | 50mg | 59mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.4g | 0% |
| Углеводы | 7.3g | 8.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.2g | 8.35g | N/A |
| Кальций | 49mg | 50mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.105g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.169g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.169g